وصفات للريجيم: طريقة عمل سلطة الفول الأخضر والمشروم بالصلصة الفرنسية

وصفات للريجيم: طريقة عمل سلطة الفول الأخضر والمشروم بالصلصة الفرنسية

المكونات

  • كوب فول أخضر
  • 1/2 كوب مشروم شرائح      
  • 3 اوراق خس أمريكي أو كابوتشا
  • 3 أوراق ملفوف أحمر مقطع صغير
  • 1/2 حبة فلفل رومي أخضر مقطع
  • 3 ملاعق ذرة مسلوقة
  • 3 ملاعق بقدونس مفروم
  • الصوص الفرنسي
  • حبة بصل مفرومة
  • 3 فص ثوم مهروس
  • ملعقتين زيت زيتون
  • ملعقة كبيرة خل 
  • عصير ليمونة
  • ملح وكمون
  • 3 ملاعق تاباسكو حار 

طريقة التحضير

  • ضعي فرشة من أوراق الخس والملفوف الأحمر في طبق سرفيس للسلطة.
  • ضعي باقي مكونات السلطة فوق أوراق الخس.
  • إخلطي مكونات الصوص ووزعيها فوق السلطة. ثم وزعي التاباسكو الحار على الوجه. وبالهنا والشفا.
Share via
Copy link
Powered by Social Snap