وصفات للريجيم: طريقة عمل ستيك مشوي مع صوص الطماطم والجنزبيل
المكونات
- 6 قطع من لحم الستيك
- حبة بصل مفروم ناعم
- 4 فصوص ثوم مفروم
- ملح وفلفل
- ملعقة صغيرة زعتر جاف
- 1/2 ملعقة جنزبيل
- 2 ملعقة كبيرة زبدة سائلة
- أوراق نعناع وريحان
- صوص الطماطم
- ملعقة زبدة
- 2 فص ثوم مهروس
- 1/2 ملعقة جنزبيل مطحون
- 1/2 كيلو طماطم شيري
طريقة التحضير
-
تبلي قطع اللحم بالملح والفلفل.، ثم أضيفي البصل والثوم المفروم واتركيها في البراد لمدة ساعتين.
-
إدهني كل شريحة بالزبدة السائلة ورشي الاعشاب الجافة حول شرائح الستيك.
-
رصي قطع الستيك في صينية فرن وضعيها بالفرن الساخن على 190 مئوية لمدة 20 – 25 دقيقة.
-
أخرجي الصينية بعد وضعها تحت الشواية لمدة دقيقتين.
-
ضعي الزبدة والثوم في وعاء متوسط على نار متوسطة لمدة دقيقة ثم أضيفي الزنجبيل و1/4 كوب ماء حتى يغلي الصوص.
-
أضيفي حبات الطماطم وقلبي دقيقتين في الصوص ثم تبلي بملح وفلفل.
-
رصي قطع الستيك في سرفيس وحولها صوص الطماطم بالجنزبيل.
-
زيني بأوراق الريحان والنعناع وقدمي الطبق مع أرز أبيض بالهنا والشفا.